trening saa

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jest -białko: 160 -węglowodany: 620 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 30 mg ed, enan solo 250mg e4d , susta + meta 500 week , 30 mg ed , dłuża przerwa w saa i po 4 latach [...]

Nie wiem co Tobie zależy rozpisać dietę, w diecie jest 75% sukcesu reszta to specyfiki i trening, pomijam genetykę wiadomo, nawet ona jest najważniejsza ale tego nie przeskoczymy, co prawda jest doping genetyczny, ale zostawmy to. Wpisz chociaż ilości B- W -T w diecie , to rozpiszę tobie cykl, nikomu nie zrobisz na złość nie stosując diety [...]

Nie wiem co Tobie zależy rozpisać dietę, w diecie jest 75% sukcesu reszta to specyfiki i trening, pomijam genetykę wiadomo, nawet ona jest najważniejsza ale tego nie przeskoczymy, co prawda jest doping genetyczny, ale zostawmy to. Wpisz chociaż ilości B- W -T w diecie , to rozpiszę tobie cykl, nikomu nie zrobisz na złość nie stosując diety [...]

Ale nie będą drastyczne jakieś? Chodzi mi o cykl tylko z saa. Oczywiście trzymając dietę, trening i po dobrym odl Zmieniony przez - grizmoa w dniu 2015-08-27 16:43:00

[...] cały czas białko teraz obecnie trec 100whey,bardzo dawno temu za małolata metka omka test, w tym roku przed wakacjami 200tab dianabol i 10 strzałów susty 250mg e7d,trening 4razy w tyg.,cel masa siła ,czas od ostatniego cyklu 2 miesiące,poziom bf nie wiem,tendencja do chudnięcia,wyniki siłowe nie sprawdzałem ile na maksa wycisnę [...]

[...] po chemioterapii :D Kolega na cos chory jest? Cos Ci dolega albo dolegalo? A ta fotka co wystawiles to nadaje sie na gayromeo.com Chcesz przykoksowac do sylwka i liczysz ze moze poderwiesz jakas panienke? Nie tedy droga. Jak wyglada Twoj trening? I dokladnie napisz swoje jedzenie z zeszlego tygodnia ile ww, ile bialko i ile t. - gramy i produkty.

Jak to nie raz już było napisane: SAA to nie leki na niedożywienie. Porządne żarcie i trening. Koks nie dla Ciebie jeszcze.

Spróbuj treningu opartego na bojach. Na mnie nic nie działa lepiej. Teraz stosuję jedynie takie HST: przysaid/MC, wiosła, podciąganie, wyciskanie na klatę, pompki na poręczach, żołnierskie. Wszystko, łącznie z ramionami, bardzo ładnie rośnie. Trening, wraz z rozgrzewką na bieżni, trwa u mnie około 30 minut. Przeładowane plany zostaw ludziom na [...]

[...] , dokup aby dawka tygodniowa była co najmniej 750mg. Metę bym odpuścił , napewno nie dawał też na kicka,, po co Tobie toksyki , boldenon +test przez 16-20 tygodni tak bym to rozpisał, długo nie brałeś saa , więc napewno jak będzie , miska , dobry trening osiągniesz rezultaty. W mniejsze dawki EQI nie masz co się bawić to steryd kosmetyczny.

mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co [...]

mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co [...]

[...] nie korzystasz z saa. Nie zmienia to faktu że ilość białka którą jadłeś wcześniej nie powinna wpłynąć negatywnie na wątrobę, prędzej zła dieta,alkohol,chemia czy intensywny trening(http://potreningu.pl/articles/2400/intensywny-wysilek-fizyczny-zaburza-wyniki-prob-watrobowych). Lekarze zgodnie stwierdzili że to przez nadmiar białka, tylko na [...]

"Przeszłość' podobna do mojej, będę obserwował powodzenia :) Dzięki ;-) Dzień treningowy: makro B:180 T:70 W:100 /SFD/2016/10/6/ba525b1111174d58900f047ceabfa9ce.jpg Trening A Martwy ciąg 4 x 12/10/8/8 podciąganie szerokim nachwytem 3 x max wiosłowanie hantlą 3 x 12/10/8 wznosy bokiem 3 x 12/10/8 biceps łamana stojąc 3 x 12/10/8 młotki z supinacją [...]

[...] 4 x 12/10/8/8 podciąganie szerokim nachwytem 4 x max wiosłowanie hantlą 3 x 12/10/8 wznosy bokiem 3 x 12/10/8 biceps łamana stojąc 3 x 12/10/8 Suplementacja: 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po treningu - aminokwasy Fitness [...]

DT w tym tygodniu: B180 T80 W 150 - makro zawsze +- IF 13.00-21.30 Miska z dzisiaj /SFD/2016/10/13/eac0d3b3e6f54c87b3a247c99e1f9abf.jpg Posiłek potreningowy %-) /SFD/2016/10/13/d5816f116b314491ac8c0095b71b2e62.jpg /SFD/2016/10/13/a3f9283bd3354357bdeacb5887d5d4e1.jpg Trening bardzo fajnie wszedł Przysiady 4 x 12/10/8/8 Wykroki ze sztangą 4 x [...]

[...] jednak poprzeplatać ją z npp który , stosunkowo się wkręca. Jedynie pod koniec cyklu nakładam metę na npp , choć lepszym nieco rozwiązaniem na koniec dać winko/masterpn działanie anty-progestteronowe masteron zdrowiej i bardziej suche przyrosty, sugerując że , autor ma miskę i trening dobrze rozplanowane nie tylko w teorii, ale w praktyce.

Napewno , nie jest to sposób , dla każdej osoby. Dieta jak trening , a nawet dobór saa są kwestiami bardzo indywidualnymi. Z drugiej strony jak nie obadasz na sobie , to się nie dowiesz. Analogicznie podobne mirt były z białkiem , ludzie nie potrzebnie zakwaszali organizm 4-5gram kg masy ciała , podczas gdy max to 1,5-2,2gramy a reszta często [...]

Suple z 1.3 będą Ci zbędne. Chyba, że masz problemy z zebraniem się na trening. Ja na SAA nie używam w ogóle PWO bo jak już zacznę ćwiczyć i zaczyna się sterydowa pompa to nic więcej nie potrzeba do szczęścia :-)

[...] i rośnie elegancko. Kwestia tego jak na ciebie będzie działać bo to że robisz częściej nie oznacza że więcej urośniesz, powinieneś wiedzieć jak reagujesz na dany plan treningowy skoro leci saa. Rozkład troche dziwny, w czw. bicek solo, ja bym dał standardowo 1.nogi 2.klata+biceps lub triceps 3. plecy 4. barki+biceps lub triceps albo [...]

Kurde opcji jak widzisz jest dużo napisze Ci na swoim przykładzie może coś z tego wyciągniesz. Obecnie robie treningi typowo siłowe trojbojowe czyli głównie siady Mc i wyciski plus kilka ćwiczeń wspomagających. Nie uważam żeby mi to specjalnie przeszkadzało a zalet nawet siły statycznej dostrzegam trochę. Natomiast po zbudowaniu tej podstawy tak [...]